你知道“没有”的好处么

　　在上海，经常面临打折购物狂潮，想想即将来临的“11。11”，看看铺天盖地的商家广告，真有点焦虑烦躁，看着满屋节日期间购回的物品，还在想着再买些什么自我用或送人。

　　“断舍离”是她提出的人生整理观念，山下英子透过参透瑜伽“断行、舍行、离行”的人生哲学，并由此获得灵感，创造出了一套透过日常的家居整理改善心灵环境的“断舍离”整理术。

　　所谓断，就是指不要再购买或者不收集自我不需要的东西。

　　所谓离，就是指将自我对于旧物或者无用之物的眷恋和迷恋的念头或者想法给断了，给自我一个比较舒适和宽敞的生活空间。

　　那么，断舍离到底需要怎样做？

　　而透过对于断舍离观念的学习，能够让快节奏的人们慢下来，好好了解自我和这些物品之间的关系，让人能够从只关注物品的关系中走出来，意识到其实在人与物之间，要更加关注的其实是自我，不要被这个物品所主导，而就应了解到人才是这个物品的主导。

　　这样简单地处理过之后，就会发现简简单单地改变就能够改善自我的生活和居住环境，环境变好之后，情绪和生活的状态也会随之改变。

　　换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。

　　心动不如行动，看了这本书，我立刻实践“断舍离”，重新审视自我与身边物品的关系，开始了真正的“断舍离”：从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，这样让环境变得简单清爽，由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新，简洁空灵，快乐幸福。

　　费尔巴哈指出，“生命本身就是幸福”，“生命本身就是可珍贵的幸福”。在这个世界上，人们都在以自我的方式为生存和幸福而奋斗着。

　　每个人在现实生活中，对自我的生活质量都有满意与否或满意度高低的不一样评价，这些不一样的评价与个人对自我生活质量的期望值有关。

　　简言之，所谓幸福感，就是人们根据内化了的社会标准对自我生活质量的整体性、肯定性的评估，是人们对生活的满意度及其各个方面的全面评价，并由此而产生的用心性情感占优势心理状态。

　　它有主观性、整体性和相对稳定性等特点。主观幸福感是衡量个人生活质量的重要综合性心理指标。

　　宾夕法尼亚大学的“用心心理学之父”马丁·瑟里格曼表示，这个规则能被归纳成：快乐+参与+意图=幸福。

　　断，停止负面的思考模式；

　　离，松开“多就是好”的念头。

　　我们需要不断地“累积”一些东西，等到了必须程度之后，也许就能够从此快乐幸福了。

　　沐浴天赐的阳光，呼吸新鲜的空气，学习新的“断舍离”生活方式，清空身边环境，清空内心杂念，过简单清爽的生活，享受自由幸福的人生。