茶对人体好处有哪些 喝茶这些讲究要注意！

　　在我国喝茶是自古流传的传统，喝茶既能养生保健，又能修身养性，对身体有很多益处，今天跟小编了解一下喝茶对身体具体有那些好处，喝茶这些讲究要注意！

　　喝茶对人体有什么好处?

　　第一，喝茶可以帮助人们的消化系统功能进行。三顶养生网(www.sandingtv.com)研究发现，很多的茶水都可以比较有效地促进人的胃部粘液分泌，从而在一定程度上增强人的消化功能。还能够让人的食欲有一定的增加，同时，在食用一些味道比较刺激的食物之后，茶水还能够帮助消除口腔中的异味。

　　第二，喝茶可以提神醒脑。对于一些人来说，在夏天，尤其是非常适合喝茶的。夏天的天气热，很多人都容易出现嗜睡的情况，在每天的下午时候喝上一点点茶，可以帮助人们有效地提神醒脑，正常的进行一天的生活工作。

　　哪些人更适合喝茶?

　　第一，上班一族。现在的很多上班族都有加班的情况，而且有一些工作确实是比较繁琐乏味的，也是因为这些原因，很多上班族都容易出现上班时困倦的情况，很多人选择咖啡提神，但是事实上，茶水与咖啡相比，提神效果并不差，而且对于身体更加健康。

　　第二，退休的老年人。对于一些已经退居二线的老年人来说，在日常生活中养成一个喝茶的习惯，不仅仅能够有效地调节身体状况，还能够修身养性、培养情操。

　　喝茶有哪些讲究吗?

　　第一，喝茶的时间有讲究。现在很多人都流行一个下午茶的说法，事实上喝茶的时间最好也是选在下午。下午的时候，人的消化系统工作效率最为正常，且这个时间段，人们往往有一个空闲的时间。早上喝茶不利于消化系统工作，晚上喝茶不利于睡眠。

　　第二，喝茶的量有讲究。喝茶不可贪多，研究证明，一个身体健康的成年人每天的饮茶量最好控制在十二克茶叶左右为最佳，当然，人们也要根据自己的实际情况来决定。