熬夜亦是熬人生

　　十岁

　　二十岁

　　三十岁

　　四十岁

　　当今社会，因为生活节奏快，很多人有睡眠问题，这不是什么秘密。中国睡眠研究会之前发布的报告称，2015年中国成年人失眠发生率高达38%。随着移动互联网的普及，很多在上床之后仍然是手机或iPad不离手，熬夜成为家常便饭。社会上广泛存在“睡眠被剥夺”的现象。

　　熬夜的危害，精力：一通宵醒着的`精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。所以无论工作必须熬夜还是失眠的人们都要注意，也许大城市生存竞争激烈，白天的工作还要拿到夜晚做或者思考，必须的尽量次日做一些补救措施，补充营养，能推到次日的就不要晚上加班，加班等于缩短你的生命。我外甥女在北京大型私企做部门管理，压力山大，常加班，熬夜，时间长就成失眠状态，一直在调理一直在失眠难受。

　　我们每个人都熬过夜，熬夜伤人伤身；引发失眠还是一种病态表现。熬夜可以自行调整过来；失眠还需要医师和药物的一定治疗。保证遵守良好的作息时间，有很好的睡眠质量是我们做其他事业必须的。人生一路走来我们一直在熬，熬夜亦如熬人生，夜过了，时光过了，人生也过了。让我们边熬边学，尽量不要熬夜，必须要熬就熬有效的夜。人生过后，留一点闪光的东西给自己待后人。