我们首先应该感恩的是自己

　　有没有发现，我们时常在生活或是工作中，陷入一种计较的情绪。而这份负面情绪往往在与家人的互动中，情绪上升的最快，甚至引发出一场不可调和的争吵或是冷战。但是，当我们作为旁观者去评断的时候，又会发现，其实双方都没有绝对的错，都有各自的苦衷和烦恼。

　　哥哥失业有一阵子了，他的问题，已经不再属于他个人的了，早已牵扯到爱他的母亲对他的担忧。甚至，我们都不敢告诉爸爸，其实就是为了避免爸爸的指责会给哥哥造成压力，也免去家庭内部的不和谐。

　　然而，事实是，我哥没有什么兴趣，言谈中早已表露出他对这个机会的嫌弃之意。甚至都没多考虑几秒钟，我就能从他的语气中，判断出他的决定了。

　　我很快觉察到自己这份负面情绪的升起，于是在上班途中，打开一段舒缓的音乐，开启了自我连接的疗愈之旅。

　　亲爱的，你显然生气和失落了，对吗？

　　是的`，感觉自己的一份好心，不被珍惜，更别提感谢了。

　　你有没有想过，当我们抛出这份善意的时候，背后带着一个条件，就是要求对方感激我们。

　　的确如此，我希望对方回馈我的是感恩，那样我就会很开心，而当这一切落空的时候，我便跌落到谷底了，有种失落并内心空空的感觉。

　　当我们抛出期望的时候，注定收回来的是失望的，因为你所期待的东西，恰恰是我们需要给予自己的。还记得我之前分享的那篇《你的计较，源于内在爱的匮乏》吗？其实，当下的你，内心是渴望被对方关注的，只不过你采用了提供帮助的方式，在向外寻求关注和感恩。这只不过是向外索爱的一种变形，也是小我在玩的一个把戏罢了。

　　我们只需要感恩自己的付出，而不需要他人的接纳或是拒绝。因为付出是我们的选择，而对方接纳与否，是对方的选择。我们只需要关注内在的自己，问心无愧真诚的做回真实的自己，做到这一点就已经足够了。

　　所以，当我们陷入计较或是感受到不公的时候，恰恰反映出我们内在匮乏爱的能力，而这正是我们需要自己给予的，无关他人，更没道理去指责对方。我们所要做的，就是安静的跟内在的自己，做出一份肯定，并感谢这样的自己，一个真实并善良的自己。你的善意，内在的自己已经感受到了。