喝祁门红茶的营养价值高 注意点饮用禁忌

　　祁门红茶生产于安徽省祁门的地方，那个地方自然环境非常优越且气候湿润雨量充足，可以说是非常适合茶叶的生长，祁门红茶在红茶中的地位可以说是非常高了，那么喝祁门红茶更是营养价值高，在饮茶同时也要注意禁忌~~~~~~

　　喝祁门红茶的营养价值高,注意点饮用禁忌

　　祁门红茶可以给人们提供丰富的核黄素、叶酸、胡萝卜素、生育酚及叶绿醌，并且是食品中氟化物的重要源泉。

　　热能

　　每100克祁门红茶的热量低于1244千焦。

　　蛋白质

　　祁门红茶中茶氨酸的含量和氨基酸总量位于各茶类的第二位，但还是含有少量的游离氨基酸。

　　碳水化合物和脂肪

　　茶叶中的碳水化合物多为多糖类，能在沸水中溶出的多糖仅占茶叶可溶物的4%~5%，属低糖饮料。

　　维生素

　　祁门红茶中含有大量的维生素C，含量仅次于绿茶。

　　矿物质和微量元素

　　祁门红茶中含有丰富的钙、铜、钠、磷和锌等矿物质和微量元素。

　　饮用禁忌：

　　1、新茶并非越新越好

　　喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。正确方法是放置半个月以后才喝。

　　2、不宜在睡前或空腹时饮用

　　新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。

　　祁门红茶含有丰富的微量元素，确实是对身体健康有益的，所以想要保健养生，可以放心的喝祁门红茶。当然，在喝祁门红茶的时候也不要忘了饮用的禁忌。

　　以上就是对祁门红茶的介绍，切记空腹的时候不能喝茶，喝上健康的茶，才能达到保健养生的作用，你记住了吗~~~~~